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Morning Fit

MORNING FIT
È un’attività che mira a raggiungere il benessere del proprio corpo attraverso l’efficenza muscolare
(intesa come forza, resistenza e flessibilità), una valida capacità aerobico – cardio – circolatoria, ed un rilassamento psico – fisico..
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Tonifica il tuo Corpo

 

TONIFICA IL TUO CORPO
Allenamento ricco di esercizi mirati alla tonificazione di tutto il corpo.
Con l’utilizzo di piccoli attrezzi il programma, molto semplice, rende possibile un coinvolgimento globale,
dall’apparato muscolare al cardiocircolatorio.
Se hai voglia di un pieno di energia, non puoi mancare!
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CARDIOLATES

 

CARDIOLATES

 

 

Quando gli astronauti ritornavano dallo spazio, dopo mesi in assenza di gravità,
ci si è accorti che la perdita maggiore riguardava le loro ossa.
Infatti esse si presentavano impoverite dei micro elementi che ne compongono la loro struttura.
Il recupero doveva essere efficace, sotto il peso della gravità, ma tenendo conto della situazione iniziale di “ossa segatura”.
Così é nato il cardiolates, che entra nel mondo del fitness per aiutare a rinforzare la struttura ossea di quelle persone colpite da osteoporosi, osteopenia o per prevenire tali patologie.
Nel programma di fitness cioè del benessere attraverso il movimento, il cardiolates si presenta come una evoluzione aerobica del Pilates. DJK Fitness organizza 2 corsi di cardiolates ,
al martedì mattina alle ore 10,30 con l’insegnante Chiara, e al pomeriggio (sempre di martedì) alle ore 17.30, con l’insegnante Stefania.
Entrambi hanno seguito una formazione in cardiolates.

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CARDIOLATES

 

 

Il Cardiolates combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound.

Esso utilizza una superficie instabile (un tappeto elastico) richiedendo il controllo della stabilità dinamica.

In tal modo si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta.
Gli altri benefici del Cardiolates si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

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Staff DJK FITNESS

Jack Cornell

 

Formazione ed esperienze professionali
Jack Arthur Jr Cornell (1959) è il direttore della Scuola Affiliata di Vicenza. Nato e cresciuto negli Stati Uniti si avvicina alle Arti Marziali nel 1975 praticando il Taekwondo (Arte Marziale Coreana) con il Maestro Jae Kyn Lee. Arrivato in Italia nel 1977 si avvicina alle Arti Marziali Cinesi studiando il Kung Fu Tradizionale dal 1977 al 1985 con il Maestri Shin Dae Wong e Franco Bonavigo.
Dal 1985 prosegue lo studio del Kung Fu Tradizionale con il Maestro Stefano Bellomi fino alla sua prematura scomparsa nel 1993.
Dal 1993 al 2005 studia il Wushu Moderno con il Maestro Pierluigi Nicolazzo che gli fa conoscere il Tai Chi Chuan Moderno/Codificato.
Nel 2005, con alcuni amici praticanti di Tai Chi Chuan, ha fondato l’A.S.D. L’Armonia in Movimento.
Nel 2014 partecipa ad una presentazione, presso l’Universita’ La Cattolica di Milano, del G.M. Yang Jun. Affascinato da quanto appreso, decide di proseguire la strada del Tai Chi Chuan Tradizionale, studiando con il Maestro Giuseppe Turturo, Direttore del Centro Yang Cheng Fu di Milano (Italy) con il quale sta proseguendo gli studi e l’approfondimento del Tai Chi.
Attualmente ha la qualifica di Maestro di Tai Chi Chuan 4º Grado – AICS per il C.O.N.I. Nazionale; Insegnante 2º Livello (Aquila d’Argento) nel sistema di classificazione della IYFTCCA.

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Fitness

Fitness

Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.

  • Fitness specifico, cioè la capacità di svolgere un particolare compito motorio, indipendentemente dallo stato di forma fisica del soggetto;
  • Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo