Il Cardiolates combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound.
Esso utilizza una superficie instabile (un tappeto elastico) richiedendo il controllo della stabilità dinamica.
In tal modo si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta.
Gli altri benefici del Cardiolates si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.
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