Tag: Fitness

IMG_3722

FREE FIGHT DIFESA PERSONALE

Posted on by djkfitadmin

FREE FIGHT DIFESA PERSONALE

Frequentare un corso di Difesa Personale non equivale a praticare Arti Marziali… sono due cose separate da una linea sottile, ma pur sempre separate!
Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Brazilian Jiu Jitzu, Boxe, Kung Fu…
applicate in strada e verificate da decenni di pratica.
Oltre al lato fisico molto tempo è dedicato al fattore mentale ed emotivo, siamo supportati da psicologi che spiegano dettagliatamente cosa vuol dire subire e combattere un aggressione, dal modo di porsi, il linguaggio corporeo, alla risoluzione anticipata delle situazioni a rischio che si possono trovare nel quotidiano.
Questo corso è rivolto a uomini e donne.
PER UNA LEZIONE PROVA CHIAMA 0444 504907

IMG_3722

POSTURAL PILATES

Posted on by djkfitadmin

POSTURAL PILATES

È una tecnica che recupera il benessere del proprio corpo, attraverso il pilates con l’attenzione alla giusta esecuzione posturale.
Oltre al Pilates attinge anche da altre discipline quali l’espressione corporea, danza, yoga.
Il movimento sarà dolce, cosciente, basato sulle sensazioni corporee, sulle distensioni delle masse muscolari
e delle interdipendenze dei vari segmenti accordando priorità alla schiena e considerando il corpo un tutt’uno.

per informazioni chiama allo 0444 504907

 

IMG_3722

Soft Pilates

Posted on by djkfitadmin

Soft Pilates

Corso finalizzato al miglioramento della condizione osteoarticolare e fisiologica, tecniche di pilates, di ginnastica medica e fisioterapica.
Indicato in caso di algie vertebrali o complicanze cardiache.
La lezione prevede fasi di tonificazione della muscolatura, di sostegno del rachide, educazione posturale e stretching.
PER INFORMAZIONI CHIAMA 0444 504907

 

IMG_3722

Uscita Nordic Walking

Posted on by djkfitadmin

NORDIC WALKING

“Buongiorno camminatori!”
Vi ricordo che proseguiamo le nostre uscite si Nordic Walking con un uscita alla quale non potete proprio mancare.
Non sarà solo tecnica, ma anche ascolto, respiro e consapevolezza del movimento, cercheremo di fare un Nordic Consapevole.
Vi aspetto DOMENICA 11 NOVEMBRE alle ore 9.00, nel parcheggio della chiesa di Mossano.
 Percorreremo il sentiero n.81 che dopo aver attraversato la deliziosa valle dei Mulini,
 ci porterà a visitare la Fontana di Mossano, una sorgente perenne che un tempo alimentava i 12 mulini della valle.
 Poco sopra si trova uno dei più misteriosi ambienti di roccia d’Italia, unico nel Veneto, le “Prigioni”, forse un castello o più semplicemente i resti di una dimora.
 Saliremo nel bosco, passeremo per il Pianoro di Boccanegra, sede di un antico complesso rurale, arriveremo fino all agriturismo “ Sagraro” da cui si scenderà per concludere il giro.
 
Come sempre vi aspetto numerosi e pronti a fare un carico di natura.
A presto
“Silvia”
tel. 0444 504907

 

IMG_3722

USCITA NORDIC WALKING

Posted on by djkfitadmin

NORDIC WALKING

 

“Buongiorno camminatori!” Ben ritrovati!
Dopo la lunga pausa estiva siamo pronti per ricominciare con gli appuntamenti di Nordic Walking. Nel frattempo io ho studiato per voi, mi sono aggiornata e specializzata.
Vi aspetto DOMENICA 7 OTTOBRE alle ore 9.00 nel parcheggio del comune di Quinto Vicentino. Percorreremo l’argine che da Quinto va a Marola. 
Sarà una LEZIONE INTINERANTE, andremo a ripassare la tecnica e faremo qualche esercizio specifico.
Vi ricordo che per partecipare alle nostre uscite bisogna essere in regola con la quota associativa della palestra. Lasciate il vostro nome in segreteria o direttamente a me.
Vi aspetto numerosi e impazienti di rinfilare i nostri guantini!
Buona settimana.
“Silvia”
tel. 0444 504907
IMG_3722

Nordic Walking

Posted on by djkfitadmin

          10° USCITA NORDIC WALKING

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Buongiorno camminatori! Vi ricordo il nostro prossimo appuntamento con il Nordic Walking.
 DOMENICA 6 MAGGIO, PERCORSO DELLA CARBONARA.
Ritrovo ore 9.00 nel parcheggio davanti al campo da calcio di Tavernelle.
Percorso che si snoda nella prima parte tra i campi di grano e ci porta fino a S.Daniele(frazione di Sovizzo)
 per poi prendere il “sentiero della Carbonara” totalmente immerso nella natura che sale dolcemente fino a Sovizzo
 colle dove faremo una piccola sosta nella piazza per poi ripartire e scendere per il bosco.
Sono circa 10 km di sentiero battuto con qualche pezzetto di asfalto.
 
È un percorso adatto a tutti anche a chi non ha mai fatto Nordic. 
Vi aspetto numerosi
Silvia
per informazioni tel. 0444 504907
IMG_3722

Nordic Walking

Posted on by djkfitadmin

7° USCITA NORDIc WALKING 2018

 

​
​
​
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Buongiorno camminatori!!!
 Eccomi a invitarvi alla prossima uscita di Nordic Walking. 
Visti i prossimi weekend di ponti ci troviamo DOMENICA 22 APRILE.
Faremo il SENTIERO N.8 A VALDIMOLINO, sono 9 km per circa 2 ore e mezza di cammino. 
Il meteo ci regalerà sicuramente un bel sole in modo da godere a pieno di questo percorso immerso nella natura con angoli suggestivi che ci portano indietro nel tempo.
Il ritrovo è alle ore 9.00 alla chiesa di Val di Molino. 
Per raggiungerla, da Sovizzo si imbocca la strada “Peschiera dei Muzzi” verso Castelgomberto e dopo circa 2 km sulla sx si trova l indicazione Val di Molino.
Vi aspetto numerosi, ricordate che questa è la stagione ideale per camminare.
 E vi lascio con questa frase….
“Il camminare pressupone che ad ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto
 e pure che qualcosa cambi in noi.”  
 Italo Calvino
A presto 
Silvia
per informazioni tel. 0444 504907 
IMG_3722

Corso Base Nordic Walking

Posted on by djkfitadmin

Corso base di Nordic Walking

Lezioni di tecnica :

Per chi è interessato ad approfondire la tecnica della camminata con i bastoncini o ad avvicinarsi per la prima volta al Nordic Walking, organizziamo un corso base di 4 lezioni in cui impareremo la tecnica attraverso la cosidetta “progressione a 5 fasi”, sistema facile e piacevole per apprendere il Nordic Walking.

Scopo delle lezioni: imparare e perfezionare la tecnica della camminata con i bastoncini, passo con tecnica parallela e con tecnica alternata.

Le lezioni si svolgeranno a Parco Querini dalle ore 9.00 alle ore 10.30 nei seguenti giorni:

  • Sabato 21 Aprile
  • Sabato 28 Aprile
  • Sabato 5 Maggio
  • Sabato 12 Maggio

 Il corso è aperto a tutti, per chi non fosse già associato alla palestra occorre pagare anche la quota d’iscrizione che comprende l’assicurazione.

Per informazioni chiamare il 0444 504907 o inviare email a studiofitness.djk@libero.it