Ginnastica Posturale

 

GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è rivolta a tutti coloro che cercano di “risvegliare” il corpo per ritrovare mobilità, equilibrio e scioltezza,
diventando progressivamente consapevoli delle posture scorrette durante il lavoro e il tempo libero.
Attraverso l’attenzione all’esecuzione motoria, al rilassamento e all’individuazione di tensioni e sforzi
non adatti si arriverà ad una maggiore presa di coscienza al fine di recuperare flessibilità e coordinazione.
L’obiettivo finale sarà recuperare la globalità del movimento, una buona respirazione, maggiore benessere psicofisico.
È adatta a tutte le età, si svolge con un sottofondo musicale, ma non a ritmo di musica perché si rispettano i propri ritmi personali.
La ginnastica posturale perciò è importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale,
spesso affetta da varie problematiche dovute anche ad un’errata postura assunta durante il corso della giornata, ma soprattutto a scopo preventivo,
al fine di prevenire quindi l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.
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