PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni,
la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli.
Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.
La promessa di un corpo nuovo, attraverso: il controllo, la concentrazione, il baricentro, la precisione, la respirazione, la fluidità
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