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PILATES

PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni,
la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli.

Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

La promessa di un corpo nuovo, attraverso: il controllo, la concentrazione, il baricentro, la precisione, la respirazione, la fluidità

per una lezione prova chiama 0444 504907        

 

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POSTURAL PILATES

POSTURAL PILATES

È una tecnica che recupera il benessere del proprio corpo, attraverso il pilates con l’attenzione alla giusta esecuzione posturale.
Oltre al Pilates attinge anche da altre discipline quali l’espressione corporea, danza, yoga.
Il movimento sarà dolce, cosciente, basato sulle sensazioni corporee, sulle distensioni delle masse muscolari
e delle interdipendenze dei vari segmenti accordando priorità alla schiena e considerando il corpo un tutt’uno.

per informazioni chiama allo 0444 504907

 

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Pilates

PILATES

 

Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere
il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare,
gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale
rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome,
i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi
e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

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PILATES

PILATES

 

 

È un metodo globale di stretching con l’attrezzo Pancafit ® per la distensione muscolo articolare.
Permette di agire in tempi brevi su tutte le seguenti patologie:
posture alterate e viziate, cervicalgie, lombalgie, sciatalgie, periartriti, ernie discali, artrosi, scoliosi.
per informazioni tel. 0444 504907